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和歌山/田辺市　[ジム]

最善の作戦を“一緒に”見つけて確実に変われるパーソナルトレーニング☆
身体を変えるために重要なメンタルの変化と、体重や体脂肪率などの数値ではない「鏡に映った姿」を重視して、ひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを提案。生活を否定せず、最善の作戦を一緒に見つけてくれるのが、パーソナルトレーニングのうれしいところ。トレーナーはハワイ州立大学で運動学を学び、大手スポーツクラブでキャリアを積むなど経験豊富。栄養指導や生活面についてなど、ボディメイクの挫折や失敗の落とし穴にはまらないように、毎回トレーニング時にアドバイスしてくれる。仕上がりの身体に自信が持てるように、正しい姿勢や動作、軌道の習得も。身体機能を重視したトレーニングで、確実にサイズダウンを目指していく。トレーニングのメインメニューは、バーベルやダンベルなどのフリーウェイト。ベンチプレスは、バストアップや二の腕の引き締めに効果大。

下半身の引き締めに欠かせないバーベルスクワット。キツいトレーニングでも、身体が確実に変わっていくのを感じられるはず。トレーニングに集中できる、コンパクトなプライベートジム。身体を変えるための正しいと知識と技術を実践できる場に。「JayMethodで身体を変える　JayMethodが人生を変える」をモットーに、日々お客様とトレーニングに励んでおります。身体のお悩み、ぜひご相談ください！

ダンベルは、片方2.25～41kgまで調節可能。未経験者から上級者まで、身体能力や体力、目的に合わせてトレーニングの負荷も変わる。（写真上）水の不規則な動きを利用したトレーニングアイテム。持って耐えたり振り回したりと、コアトレーニングや競技目的に使用する。（写真下）

トレーニングに使用するチューブも、さまざまな強度が用意されている。目的に応じて使い分け、通常の筋トレとは違う負荷を与える。（写真上）ボディメイクをサポートするサプリメント。ピックアップメニューでは、高品質プロテインが期間分含まれるなど、内側からもケア。（写真下）